Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

Ваше здоровье — это не случайность, а выбор!

Ваше здоровье — это не случайность, а выбор!
С 26 января по 1 февраля проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

К этой группе относятся болезни, которые не передаются от человека к человеку, но, к сожалению, являются главной причиной смертности во всем мире: сердечно-сосудистые патологии, диабет, онкология и хронические болезни легких.

Хорошая новость: большинство этих недугов можно предотвратить или «затормозить» на ранней стадии!

4 главных фактора риска, на которые ВЫ можете повлиять:
Нездоровое питание. Избыток соли, сахара и трансжиров — топливо для болезней. Добавьте в рацион больше овощей и цельнозерновых продуктов.

Низкая физическая активность. Даже 30 минут бодрой прогулки в день снижают риск инфаркта в разы.

Курение и алкоголь. Безопасных доз не существует — это главные враги ваших сосудов и клеток.

Стресс. Постоянное напряжение «изнашивает» организм. Учитесь отдыхать вовремя.

Чек-лист «Минимум для здоровья»:
️Раз в год проходите диспансеризацию.

️Контролируйте артериальное давление (норма — до 140/90).

️Следите за уровнем холестерина и сахара в крови.

️Держите индекс массы тела в пределах нормы.

Помните: Профилактика всегда обходится дешевле и проходит легче, чем лечение. Заботьтесь о себе сегодня, чтобы ваше «завтра» было активным и бодрым!

Берегите себя!

#ПрофилактикаХНИЗ #Здоровье #ЗОЖ #важнаяинформация #диспансеризация #здоровоепитание #полезнаяинформация #полезнаяинформация
#РузаевскаяЦентральнаяРайоннаяБольница
18:43 26.01.2026 16+
65
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top