#РаботаРоссии#Кадровый_центр#Рузаевка#Женский_клуб#психолог#тренинг#эмоции#позитив

#РаботаРоссии#Кадровый_центр#Рузаевка#Женский_клуб#психолог#тренинг#эмоции#позитив
Специалисты Территориального отдела содействия занятости населения по Рузаевскому району накануне 8 марта, сами стали участницами женского клуба «Я настоящая». В рамках работы клуба состоялся психотренинг, организованный психологом Республиканского кадрового центра "Работа России" Ольгой Березиной. Тема встречи была актуальной и важной: "Профилактика эмоционального выгорания".
‍Работа с людьми действительно требует много сил и терпения, часто вызывая дополнительную психологическую нагрузку. Как же сохранить внутреннее равновесие и восстановить силы?
Во время тренинга были продемонстрированы эффективные дыхательные техники, позволяющие быстро снять напряжение и привести организм в гармоничное состояние. По словам Ольги Березиной, правильное дыхание помогает нормализовать нервную систему и укрепить общее самочувствие.
Также большое внимание было уделено технике медитации. Психолог рассказала, как важно научиться отдыхать и отвлекаться от текущих забот, погружаясь в приятные воспоминания или визуализируя комфортные места. Эта практика способствует снятию стресса и улучшению настроения.
Одним из интересных инструментов, представленных на встрече, стали метафорические карты. Оказалось, что этот метод способен помогать анализировать личные переживания и находить решения сложных ситуаций. Грамотное применение карт способно существенно повысить эффективность и удовлетворенность работой.
‍Завершилось занятие приятным общением за чашечкой ароматного чая. Сотрудники охотно делились друг с другом впечатлениями и признались, что почувствовали себя гораздо легче, бодрее и увереннее. Оказывается, чтобы снова зарядиться энергией и вдохновением для дальнейшей работы, достаточно всего лишь взять паузу и прислушаться к себе. Поддержка профессионального психолога тоже будет кстати!
Напомним, что в Кадровом центре «Работа России» вы можете получить бесплатную консультацию психолога по вопросам связанным с трудоустройством и профессиональным самоопределением.

#ТерриториальныйОСЗНпоРузаевскомурайону