Когда еда – не про голод

Когда еда – не про голод

Иногда тарелка становится способом «заглушить» тревогу, усталость или грусть. Эмоциональное переедание – не признак слабости, а реакция организма на стресс.

Как замечать триггеры и отличать физический голод от эмоционального? Рассказали в карточках!